Bàn chân không đau, có chắc là không sao?

Chăm sóc bàn chân6 phút đọcBài 6 trong 6Có phần an toàn

Điều quan trọng nhất

Không đau không có nghĩa là không có tổn thương. Đái tháo đường có thể làm giảm cảm giác ở bàn chân. Khi đó chấn thương xảy ra mà bạn không nhận ra. Vì vậy bạn dùng mắt và dùng tay để kiểm tra bàn chân, chứ không dùng cảm giác đau.

Vì sao điều này quan trọng với bạn?

Cảm giác đau là hệ thống báo động của cơ thể. Giẫm phải vật nhọn thì rụt chân lại. Giày cọ thì thấy khó chịu rồi đổi giày. Toàn bộ hệ thống này chạy tự động. Chúng ta tin nó tới mức hầu như không nghĩ tới nó.

Đái tháo đường có thể làm hỏng chính hệ thống báo động ấy. Hướng dẫn quốc tế ghi nhận rằng tới 50% trường hợp tổn thương thần kinh ngoại biên do đái tháo đường có thể không có triệu chứng nào. Nghĩa là hệ thống báo động hỏng lặng lẽ, không báo trước.

Khi đó, việc bàn chân êm ru không còn là tin tốt nữa. Nó chỉ có nghĩa là chuông không kêu, chứ không có nghĩa là không có gì cháy.

Hiểu đơn giản

Có một cụm từ mô tả rất đúng tình trạng này. Đó là mất cảm giác bảo vệ. Cảm giác đau vốn có nhiệm vụ bảo vệ bạn. Khi nó mất đi, lớp bảo vệ ấy cũng mất.

Hướng dẫn quốc tế nói rõ cơ chế. Mất cảm giác bảo vệ là yếu tố nguy cơ của loét bàn chân, chính vì người bệnh dễ không nhận ra những chấn thương nhỏ. Một hạt sạn trong giày, một đôi dép mới cọ vào, một vết bỏng do nước quá nóng đều có thể tồn tại nhiều ngày mà không được để ý.

Bệnh thần kinh cảm giác còn là nguyên nhân thành phần thường gặp nhất trong việc hình thành loét bàn chân. Đây không phải một khả năng hiếm.

Có một chi tiết nữa cũng quan trọng. Nhiễm trùng ở bàn chân có thể tiến triển nhanh mà biểu hiện bên ngoài không tương xứng với mức độ thật. Nghĩa là ngay cả khi đã có nhiễm trùng, cảm giác của bạn vẫn có thể nói rằng mọi thứ vẫn ổn.

Vậy nếu không dùng cảm giác đau thì dùng gì? Bạn dùng ba thứ. Mắt để nhìn. Tay để sờ tìm chỗ sưng và chỗ nóng. Và buổi khám định kỳ, nơi nhân viên y tế kiểm tra cảm giác ở bàn chân bằng dụng cụ chuyên dụng.

Một tình huống thường gặp

Ông Bảy nói với con trai rằng chân ông không sao vì chẳng đau chút nào. Khi con trai lật bàn chân lên xem, dưới gót có một vết trợt đã đóng vảy vàng, quanh mép hơi đỏ.

Ông Bảy không nói dối. Ông thật sự không thấy đau. Vấn đề nằm ở chỗ ông đang dùng một hệ thống báo động đã hỏng để kết luận rằng không có gì xảy ra.

Bạn có thể làm gì?

① Đổi câu hỏi bạn tự hỏi mỗi ngày

Thay vì hỏi "Chân có đau không?", hãy hỏi "Chân có gì khác hôm qua không?". Câu hỏi thứ hai mới là câu bạn trả lời được bằng mắt.

② Nhìn và sờ cả hai bàn chân mỗi ngày

Nhìn để tìm vết hở, vết đỏ và chỗ phồng rộp. Sờ bằng mu bàn tay để tìm chỗ sưng hoặc chỗ nóng hơn chân bên kia.

③ Hỏi về việc kiểm tra cảm giác ở bàn chân trong lần khám tới

Bạn có thể hỏi "Cảm giác bàn chân của tôi có bình thường không?". Đây là phần kiểm tra được khuyến cáo làm hằng năm cho mọi người mắc đái tháo đường.

④ Nói cho người nhà biết

Nếu bạn khó nhìn hoặc khó cúi, hãy nhờ một người trong nhà nhìn giúp. Hướng dẫn quốc tế nêu rõ điều này chứ không coi đó là chuyện phiền hà.

Điều nhiều người hay hiểu nhầm

"Bàn chân không đau nghĩa là không có tổn thương nghiêm trọng."

Đây là quan niệm sai quan trọng nhất trong toàn bộ chủ đề bàn chân, vì nó khiến người ta yên tâm đúng vào lúc không nên yên tâm.

Sự thật là tới 50% trường hợp tổn thương thần kinh ngoại biên do đái tháo đường không có triệu chứng nào. Và chính việc mất cảm giác bảo vệ là yếu tố khiến vết loét hình thành, vì chấn thương nhỏ không được nhận ra.

Nói cách khác, ở bàn chân, việc không đau đôi khi là dấu hiệu của một vấn đề chứ không phải bằng chứng của sự an toàn.

Điều này không có nghĩa là ai không đau chân cũng đã bị tổn thương thần kinh. Nhiều người vẫn còn cảm giác hoàn toàn bình thường. Ý của bài chỉ là bạn không thể dùng riêng cảm giác đau để tự kết luận. Hãy để nhân viên y tế kiểm tra cảm giác bàn chân cho bạn.

Cũng đừng hiểu ngược lại rằng đau chân thì không đáng lo. Đau, rát bỏng hay tê bì cũng là những triệu chứng cần được nói với nhân viên y tế.

Khi nào cần đi khám ngay

  • Có vết hở, vết loét hoặc chỗ chảy dịch ở bàn chân, dù rất nhỏ.
  • Bàn chân hoặc một ngón chân sưng lên mà bạn không biết vì sao.
  • Một vùng da đỏ lên rõ hơn vùng xung quanh.
  • Sờ mu bàn tay thấy một vùng nóng hơn hẳn chỗ tương ứng ở chân bên kia.
  • Bàn chân sưng, nóng và đỏ dù bạn không nhìn thấy vết thương nào.
  • Bạn thấy chân tê bì, rát bỏng, kiến bò hoặc đi đứng loạng choạng hơn trước.
  • Tất cả những điều trên đều cần đi khám kể cả khi bạn không thấy đau. Không đau không có nghĩa là không có tổn thương.

Bạn thử nhớ lại

Nếu người thân nói "Chân tôi không đau nên chắc không sao đâu", bạn sẽ giải thích lại thế nào trong hai câu?

Thử nói thành tiếng. Nếu câu trả lời của bạn nhắc tới việc cảm giác có thể đã giảm và việc phải nhìn chứ không chỉ dựa vào cảm giác, nghĩa là bạn đã nắm đúng ý.

Kiểm tra nhanh

Câu 1. Vì sao người mắc đái tháo đường không nên dựa vào cảm giác đau để đánh giá bàn chân?

  • A. Vì cảm giác đau chỉ xuất hiện vào ban đêm
  • B. Vì tổn thương thần kinh do đái tháo đường có thể không gây triệu chứng nào
  • C. Vì đau ở bàn chân luôn do nguyên nhân khác gây ra
  • D. Vì cảm giác đau chỉ đáng tin ở người trẻ
Xem giải thích

Đáp án B. Hướng dẫn quốc tế ghi nhận tới 50% trường hợp tổn thương thần kinh ngoại biên do đái tháo đường có thể không có triệu chứng. Khi cảm giác bảo vệ giảm, chấn thương nhỏ xảy ra mà người bệnh không nhận ra.

Câu 2. Nếu bàn chân không đau thì có thể bỏ qua việc nhìn chân hằng ngày. Đúng hay sai?

Xem giải thích

Sai. Việc không đau chính là lý do phải nhìn. Khi hệ thống báo động bằng cảm giác không còn đáng tin, mắt và tay trở thành cách theo dõi chính. Việc tự kiểm tra bàn chân hằng ngày được khuyến cáo cho mọi người mắc đái tháo đường, gồm cả người đã mất cảm giác bảo vệ.

Nguồn của bài này

  • Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA). Tiêu chuẩn chăm sóc đái tháo đường năm 2026, phần bệnh võng mạc, bệnh thần kinh và chăm sóc bàn chân.

Lưu ý

Nội dung này nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nội dung không thay thế thăm khám, chẩn đoán hoặc chỉ định của nhân viên y tế. Hãy trao đổi với nhân viên y tế về trường hợp cụ thể của bạn.

Bản in để phát cho người bệnh

Tải bài này dưới dạng tệp Word để in phát tay. Dùng được cho người bệnh không quen đọc trên điện thoại hoặc khi cần đưa tại phòng khám.

Tải bản in

Bước tiếp theo

Quay lại danh sách chủ đề để chọn nội dung tiếp theo.

Nội dung nhằm mục đích giáo dục sức khỏe. Nội dung không thay thế thăm khám hoặc chỉ định của nhân viên y tế. Lưu ý y khoa