Có thể phòng ngừa đái tháo đường không?

Câu hỏi "phòng được không" thường nhận hai kiểu trả lời sai lệch ngoài đời. Một kiểu quá bi quan, cho rằng "đã có gen thì kiểu gì cũng bị". Một kiểu quá lạc quan, cho rằng "chỉ cần kiêng ngọt là chắc chắn không bao giờ mắc".

Cả hai đều không đúng và cả hai đều dẫn tới hành động sai. Kiểu thứ nhất khiến người ta buông xuôi. Kiểu thứ hai dẫn tới thất vọng và mất niềm tin khi bệnh vẫn xuất hiện.

Sự thật nằm ở giữa và nó khác nhau tùy thể bệnh.

Với đái tháo đường típ 1, Tổ chức Y tế Thế giới ghi nhận rằng nguyên nhân và cách phòng ngừa hiện vẫn chưa được biết. Không có chế độ ăn, bài tập hay sản phẩm nào được chứng minh là ngăn được thể bệnh này.

Điều này có một hệ quả quan trọng về mặt con người. Nếu con bạn hoặc người thân của bạn mắc típ 1, đó không phải lỗi của ai cả.

Với đái tháo đường típ 2, câu chuyện khác. Nhiều yếu tố nguy cơ có thể tác động được, gồm cân nặng, mức vận động, chế độ ăn và hút thuốc. Các tổ chức y tế ghi nhận rằng thay đổi những yếu tố này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nhưng xin lưu ý cách diễn đạt. Đây là giảm nguy cơ, không phải loại trừ nguy cơ. Có những yếu tố bạn không thay đổi được, đó là tuổi tác và tiền sử gia đình. Vì vậy một người sống rất lành mạnh vẫn có thể mắc đái tháo đường típ 2 và điều đó không có nghĩa là những nỗ lực của họ vô ích.

Với người đã có tiền đái tháo đường, Viện Quốc gia về Đái tháo đường, Tiêu hóa và Thận Hoa Kỳ ghi rõ rằng không phải ai cũng tiến triển thành đái tháo đường típ 2 và có những bước làm được để giảm nguy cơ đó.