Mang thai có đái tháo đường thì vận động được không?

Rất nhiều người khi mang thai được người thân dặn nên nghỉ ngơi hết mức. Lời dặn đó xuất phát từ tình thương, nhưng nếu hiểu quá rộng thì lại lấy đi của bạn một công cụ hữu ích.

Các hướng dẫn quốc tế xếp thay đổi lối sống là cấu phần thiết yếu trong điều trị đái tháo đường thai kỳ. Ăn uống và vận động cùng nằm trong phần nền tảng đó.

Vận động giúp được những gì.

Tài liệu chuyên môn của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) ghi nhận hoạt động thể lực có tác dụng thuận lợi lên nhiều mặt. Sau đây là những mặt được nêu.

• Mức đường huyết.
• Các yếu tố nguy cơ tim mạch.
• Cân nặng và thành phần cơ thể.
• Khả năng đi lại và chức năng thể chất.
• Sự khỏe mạnh về tinh thần.

Mặt cuối cùng thường bị bỏ qua nhưng lại rất đáng kể trong thai kỳ.

Vì sao vẫn cần hỏi trước.

Câu trả lời cho bạn phụ thuộc vào tình huống sản khoa của riêng bạn. Có những tình trạng khiến một số hình thức vận động không phù hợp. Việc đánh giá điều đó cần người có chuyên môn, nên bài này không đưa ra một mức vận động chung cho mọi người.

Tài liệu chuyên môn cũng nêu vài lưu ý. Người có tổn thương võng mạc nặng có thể được khuyên tránh bài tập cường độ mạnh. Người có bệnh thần kinh ngoại biên cần đi giày phù hợp và kiểm tra bàn chân hằng ngày.

Nếu bạn đang dùng insulin.

Đường huyết có thể xuống thấp sau khi vận động và kéo dài vài giờ, nên hãy hỏi nhóm chăm sóc cách chuẩn bị. Với người không dùng insulin hay thuốc kích thích tiết insulin, tài liệu ghi nhận đây là chuyện không thường gặp.